Yoga para crianças

Yoga para crianças

"Quando faço Yoga sinto-me leve como um pássaro. O meu corpo fica cheio de luz e brilha como um Sol."

 Gui, 9 anos  

Entre as inúmeras vantagens que advêm à criança com a prática do Yoga, destacam-se:

• Preservar e manter a flexibilidade, pureza, imaginação, criatividade e capacidade de aprendizagem.
• Aumentar a capacidade de concentração.
• Adoptar um correcto posicionamento da coluna vertebral , (todos sabemos que existe uma relação entre o bom funcionamento intelectual e a nossa verticalidade, assim como uma relação entre a nossa verticalidade e a nossa saúde física e mental).
• Promover um crescimento saudável, respeitador e exponencial.
• Conferir uma forte base ética e moral, uma vez que o Yoga define-se a partir de princípios e a infância é plástica e permeável aos princípios e aos valores, que estarão assim subjacentes ao estado adulto (Yáma e Niyáma de Patañjali).
• Potenciar o respeito por si, pelo próximo e pelo meio envolvente humano, cósmico e planetário.
• Melhorar a auto-estima e a auto-confiança (Todos podem ter sucesso no Yoga e na Vida).
• Aprender formas positivas de interacção social.
• Potenciar a capacidade de focalização para maior conforto em diversas actividades, incluindo o trabalho escolar.
• Aumentar a coordenação motora e o domínio do movimento e da harmonia.
• Aumentar a consciência corporal e aprendizagem de conceitos básicos de anatomia e saúde.
• Proporcionar equilíbrio emocional (dá ferramentas para lidar com a pressão escolar e com problemas emocionais, uma vez que ajuda a eliminar tensões).
• Fortalecer o sistema nervoso central e o sistema imunológico.
• Preparar para o formidável choque hormonal da adolescência de forma criativa e não traumática.

"A minha professora fez-me descobrir que sou especial."

                                        Ana Lúcia, 9 anos

"Eu senti uma festa de flores dentro de mim."

                                        Catarina, 7 anos 

"Hoje descobri que a minha imaginação tem asas."

                                        António 10 anos