Uma aula desta natureza é uma forma relaxante de praticar Yoga com o objectivo de promover a regeneração e de nutrir o corpo, tendo efeitos anti-stress. A aula dura entre 90 a 120 minutos e é composta por uma sequência de asanas suportados por adereços (em inglês “props”: almofadas, cobertores e cintos ) que permitem um descanso e relaxamento total tornando os asanas mais confortáveis. Na maior parte dos asanas há uma permanência de 5 minutos. Tal como a grande maioria das práticas regeneradoras é baseada nos ensinamentos de B.K.S. Iyengar.

 

 

 siga nos nas redes sociais facebook instagram

 © 2021 - CYR - Centro do Yoga do Rato Associação. Todos os direitos reservados