O que é?

O chi kung ou qi gong terapêutico é uma arte milenar e um dos 5 ramos da medicina tradicional chinesa que promove a saúde física, mental e emocional dos praticantes.

O nome Chi ou qi significa energia ou sopro vital. Kung ou gong significa mestria, pelo que o significado literal é “mestria da energia vital”.

O que faz?

O chi kung terapêutico trabalha o sistema energético do praticante, com vista ao seu equilíbrio e a manter a sua saúde, prevenindo as doenças.

Em que consiste?

O chi kung consiste em exercícios práticos utilizando o movimento, a respiração e a concentração. As sessões de chi kung são aulas práticas com exercícios adequados às estações do ano, com respeito pelos ciclos da natureza, e ao estado do praticante, em que as sessões e as práticas são adaptadas de acordo com a sua condição física e mental. O Chi kung reconecta o ser humano com a natureza, para viver de acordo com o seu ritmo biológico natural e com os ciclos anuais das 4 estações.

Benefícios

Alguns benefícios da prática regular de chi kung terapêutico:

  • Liberta a tensão mental e emocional
  • Sistema nervoso mais saudável
  • Fortalecimento dos ossos e articulações
  • Aumenta a produção de hormonas e fortalece o sistema imunitário
  • Contribui para a qualidade do sono
  • Aprimora a circulação da energia (qi) e do sangue
  • Fortalece o sistema respiratório
  • Melhora a função dos sistemas digestivo e cardiovascular
  • O praticante tem mais energia e menos fadiga.
  • Liberta toxinas do organismo.

Em suma, ajuda a manter o equilíbrio do corpo e mente, melhorando a qualidade de vida do praticante.

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