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Nova Sala

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Dia Mundial do Yoga para Crianças

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Leva os teus pais ao dia mundial do Yoga.

Yoga para crianças | Balaki-Ganesha

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"Quando faço Yoga sinto-me leve como um pássaro. O meu corpo fica cheio de luz e brilha como um Sol."

 Gui, 9 anos  

   Dentro do Yoga – Sámkhya Instituto (Associação Lusa de Yoga) tem vindo a ser desenvolvido, desde 1983, o Yoga para Crianças, sob a orientação e direcção da Drª Rosa Xufre Banastrinha e o apoio do Mestre Jorge Veiga e Castro.

Todas as crianças beneficiam com a prática do Yoga, uma vez que esta proporciona um desenvolvimento excepcional, ajuda as crianças a relaxar e potencia a aprendizagem, por via da vivência em aula das suas Disciplinas Técnicas.

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Entre as inúmeras vantagens que advêm à criança com a prática do Yoga, destacam-se:

  • Preservar e manter a flexibilidade, pureza, imaginação, criatividade e capacidade de aprendizagem.
  • Aumentar a capacidade de concentração.
  • Adoptar um correcto posicionamento da coluna vertebral , (todos sabemos que existe uma relação entre o bom funcionamento intelectual e a nossa verticalidade, assim como uma relação entre a nossa verticalidade e a nossa saúde física e mental).
  • Promover um crescimento saudável, respeitador e exponencial.
  • Conferir uma forte base ética e moral, uma vez que o Yoga define-se a partir de princípios e a infância é plástica e permeável aos princípios e aos valores, que estarão assim subjacentes ao estado adulto (Yáma e Niyáma de Patañjali).
  • Potenciar o respeito por si, pelo próximo e pelo meio envolvente humano, cósmico e planetário.
  • Melhorar a auto-estima e a auto-confiança (Todos podem ter sucesso no Yoga e na Vida).
  • Aprender formas positivas de interacção social.
  • Potenciar a capacidade de focalização para maior conforto em diversas actividades, incluindo o trabalho escolar.
  • Aumentar a coordenação motora e o domínio do movimento e da harmonia.
  • Aumentar a consciência corporal e aprendizagem de conceitos básicos de anatomia e saúde.
  • Proporcionar equilíbrio emocional (dá ferramentas para lidar com a pressão escolar e com problemas emocionais, uma vez que ajuda a eliminar tensões).
  • Fortalecer o sistema nervoso central e o sistema imunológico.
  • Preparar para o formidável choque hormonal da adolescência de forma criativa e não traumática.

 

 

Como se defende que a prática de Yoga com Crianças só poderá ser desenvolvida por Professores de Yoga já formados anteriormente e com experiência, têm vindo a ser desenvolvidos Cursos específicos para estes, visando a preparação para a docência do Yoga para crianças.

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"A minha professora fez-me descobrir que sou especial."

                                        Ana Lúcia, 9 anos

 

"Eu senti uma festa de flores dentro de mim."

                                        Catarina, 7 anos 

 

"Hoje descobri que a minha imaginação tem asas."

                                        António 10 anos

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